Можеш да намалиш теглото си, без да гладуваш!

За нас момичетата е особено важно да сме елегантни, за да се чувстваме добре облечени, с каквито и да е дрехи. Но как можем да свалим килограмите, натрупани през зимата, когато сме се движили по-малко и сме се хранили с по-калорични храни. Важно е не само колко много, а и колко често ядем, както и в кои часове от деня поемаме храната.

Девет съвета за момичета, които искат да отслабнат, но непрекъснато са гладни:

1. Закусвайте, обядвайте и вечеряйте - режимът на хранене, помага в борбата с апетита!
2. Намалете солта и захарта, дори ако можете за един месец ги изключете от менюто си.
3. Преди хранене изпийте чаша вода, това намалява апетита.
4. Избягвайте сладките и тестените храни.
5. Най-засищащите храни приемайте в интервала между 15 и 18 часа, това ще ви спаси от среднощно обикаляне на хладилника.
6. Опитайте се да не ядете след залез слънце.
7. Храната, която приемате,трябва да бъде вкусна, защото след безвкусната храна винаги ни се иска да похапнем и нещо вкусно.
8. Изхвърлете следобедната си вафла.
9. Редовно правете упражнения.

УСПЕХ!!! ;)))

  Изпрати на приятел     Гласове: 946 (гласувай)
  Дaтa: 04.12.2006, 00:48 ч.

  Посещения: 11775
    Автор: Any_sladuranata

  Коментари: 25 (Прочети / Добави)


КОМЕНТАРИ

05.10.2008, 21:28:56 ч.    25 

az ne moga bre

29.08.2008, 16:05:08 ч.    24 

az ne sum prekaleno debela ,no ima kakvo da svalq.pri men ne6atata stavat i po dr na4in : propysakam zakyskata i ve4erqta no obqda e zaduljitelno v menuto, no i ne prekalqvam s nego , maga da kaja 4e za po malko ot mesec svalih g/d 6-7 kg i sum dovolna no koito iska moje da posledva i 9te suveta

16.04.2008, 09:13:50 ч.    23 

off kakvo da vi kaja probvah ama se izkushavam ne moga da ne si hapna sladko axaxa emi takava sam si

ВИЖ ВСИЧКИ КОМЕНАРИ (25) ТУК »

Име: e-mail:

WOW  смях  кикот  :P  :)    ангел  cool  тъжен  не!  ядосан  чалнат  учуден  несигурен  мигащ  ?!?    влюбен  сърце


 


    НАЙ-НОВИ ТЕМИ В Красота
    НОВИ АЛБУМИ
    ПОСЛЕДНИ ТЕМИ ВЪВ ФОРУМА

Гост  

Гост  

Гост  

Гост  

Гост  
Януари 2018
ПОНВТОСРЯЧЕТПЕТСЪБНЕД
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 
Нашата компания
Момичета
Момчета
Най-най
Търсене
Нещата от живота
Ръка за ръка
Love & Sex
Музика
TV & Филми
Любопитно
Животни
Образование
Mода
Games
Hi-Tech
Тонус
Здраве
Красота
Спорт
Напитки
Творчество
Стихотворения
Разкази
Забавление
Огън и Лед
Усмивки
Народна реч
Забава
Хороскоп
Общност
Teen Календар
Звезден ден
Тестове
Анкети
Албуми
Форум
Начало
Teenzona свят
Teenzona fun
Teenzona списание
Връзка с нас | Линк към нас | Реклама | Общи условия     0.034732103347778   Teenzona.com © 2004 - 2018
-->