3 минути упражнения на ден са достатъчни за здравето


снимка: Pink Sherbet

За късмет на тези, които нямат време и желание да се потят ежедневно във фитнес залата, учените откриха, че само 3 минути интензивни упражнения на ден са достатъчни за добрата форма и предотвратяването на различни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания, пишат испански медии.

Изследването е направено от учени от университета в Единбург, в което са взели участие 16 доброволци. По мнението на специалистите само 3 минути натоварване на ден влияе на метаболизма и на преработката на захари в кръвта.

"Открихме няколко упражнения, които значително подобряват обмяната на веществата само за две седмици", обясняват експертите, цитирани от БГНЕС. Британските учени нямат за цел да отказват хората от спорта, а само да предложат алтернативи на тези, които нямат възможно да го практикуват редовно. Добре известно е, че рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет се намалява при редовното правене на физически упражнения. По време на експеримента е открито, че всеки вид силово упражнени по няколко пъти в седмицата предизвиква същия ефект като карането на колело във фитнеса. Ако хората разберат това, животът им може да стане по-добър, без да е необходими да хвърлят пари в здравната системата и то само, ако отделят малко време за спорт.

Източник: Dariknews.bg

  Изпрати на приятел     Гласове: 524 (гласувай)
  Дaтa: 13.10.2009, 15:09 ч.

  Посещения: 2438
    Автор: Teenzona_team

  Коментари: 0 (Прочети / Добави)


КОМЕНТАРИ

Знаеш какво трябва да направиш тук!

Име: e-mail:

WOW  смях  кикот  :P  :)    ангел  cool  тъжен  не!  ядосан  чалнат  учуден  несигурен  мигащ  ?!?    влюбен  сърце


 


    НАЙ-НОВИ ТЕМИ В Здраве
    НОВИ АЛБУМИ
    ПОСЛЕДНИ ТЕМИ ВЪВ ФОРУМА

Гост  

Гост  

Гост  

Гост  

Гост  
Януари 2018
ПОНВТОСРЯЧЕТПЕТСЪБНЕД
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 
Нашата компания
Момичета
Момчета
Най-най
Търсене
Нещата от живота
Ръка за ръка
Love & Sex
Музика
TV & Филми
Любопитно
Животни
Образование
Mода
Games
Hi-Tech
Тонус
Здраве
Красота
Спорт
Напитки
Творчество
Стихотворения
Разкази
Забавление
Огън и Лед
Усмивки
Народна реч
Забава
Хороскоп
Общност
Teen Календар
Звезден ден
Тестове
Анкети
Албуми
Форум
Начало
Teenzona свят
Teenzona fun
Teenzona списание
Връзка с нас | Линк към нас | Реклама | Общи условия     0.014860153198242   Teenzona.com © 2004 - 2018
-->