| Автор | Съобщение |
Valio1994
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 16:56 ч.
1.Забравете свинското.Пилешкото и телешкото са по-вкусни,по-евтини и по-здравословни 2.След вечеря за десерт не яжте шоколад,а да кажем плодова салата 3.Към вечерята една малка салата дори само от домати и краставици е достатъчна. 4.Ако ви се яде сладко тичайте до магазина и обратно за да изхабите калориите 5.Тринирайте някакъв спорт с движение(местене на фигури и мятане на карти не се броят!),ако никой спорт не ви харесва преди лягане и след ставане правете по 25-50 коремни преси или 10-20 лицеви опори. 6.Спазвайте правилата ежедневно и сте готови! |
|
Axel
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 17:37 ч.
А защо тогава тук свинското е много по-скъпо от пилешкото или телешкото?Вярно купуваш си от тука свинска пържола и е изчистена от всякъде...само месце, а не като при нас 70 процента мазнина хаха  Правило 3 е излишно...всяко българско семейство или поне 95% от семействата не сядат без салата на масата .Да трИнираме спорт не можем, ама можем да трЕнираме и то това е ясно на всеки.Всеки е запознат, че тренира ли и ще е по-добре физически и със по-стегнато тяло. Друго...не можеш да казваш само какви упражнения да се прават...25-50 коремни преси ИЛИ 10-20 лицеви опори? Защо "или"? Тези упражнения напрягат различни мускули...единствените общи мускули са коремните. Друго...25-50 коремни преси...и тук всеки ще ти каже, че това, ама изобщо не е диета.Коремът е един от най0инатите и противни мускули и само с това нищо няма да се постигне.Най-малкото като гледам бройката, значи говориш за бързи коремни преси, които изгарят мазнини.А по-бавните коремни преси и правилното им изпълнение (да не позволяваш на мускула да се отпусне и за секунда) оформя мускула. Както и да е...тука мога още доста неща да ти изпиша, ама съм сигурен, че всеки ги знае, а и аз самият не съм фитнес инструктор хаха .И все пак...тренировки преди лягане?А ако човекът е убит от натоварения ден? |
|
DIGHeaD
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 17:42 ч.
|
|
Valio1994
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 18:05 ч.
|
|
Axel
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 18:10 ч.
Просто споменаваш правила, които не са универсални. И в интерес на истината са си напълно излишни. А и защо да не се яд сладко?Нали си запознат...всяка приета енергия може да се изразходи.Яж шоколад = по-дълга тренировка .Всеки си намира неговите правила за фигура. |
|
Valio1994
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 18:21 ч.
|
|
Axel
|
Пуснато на: 18 Юни 2008 г. - 18:29 ч.
 . |
|
black_lady
|
Пуснато на: 19 Юни 2008 г. - 17:06 ч.
Та по същество. За пилешкото - всеки диетолог и сайт за диети ще ви кажат, че е далеееч по-полезно и нискокалорично от свинското. Така съветът си е на място, недейте философства толкова  Съмнявам се, че 20 коремни преси ще ми изхабят калориите от една пастичка, примерно, но пък едва ли ще навредят. А идеята за спорт е добра - отлабването с глад е далеч по-мъчително от това от редовно спортуване. И салата е полезна. Аз даже бих препоръчала да се яде само тя за вечеря  Успех и на тези на диета, и на философите ни по темата  |
|
little_baby`
|
Пуснато на: 30 Юни 2008 г. - 00:41 ч.
|
|
DIGHeaD
|
Пуснато на: 30 Юни 2008 г. - 00:47 ч.
 |
