help pls

Начало > Teenzona свят > Ах, тези килограми!
Автор Съобщение
-Xtina-
Пуснато на: 27 Яну 2007 г. - 02:39 ч.
the_best, като ти гледам профила ти си 167см!!! Ако това е вярно 49 кг са много малко (според мен)
the_best
Пуснато на: 27 Яну 2007 г. - 21:06 ч.
de da znam...nadqvam se
Plami_rs
Пуснато на: 27 Яну 2007 г. - 23:50 ч.
we mila prosto ne qj mn sladko razni testeni "boklyci" i ne pii gazirano,debelee se...
i za da otslabne6 qj na vreme i ne prekalqvai!!!! ima rezyltat ot li4en opit
K0BAPHA
Пуснато на: 29 Яну 2007 г. - 19:03 ч.
злета... диети та диети.... а волята къде е тиинската мания че са дебели.. то е хубаво да има какво да се пипне... не по много.. ама да удариш на кокал не е приятно.. поне от моя гледна точка и все пак... моя съвет е .. изключи захар (мини на фруктоза по малко) и намали на 10% тестото в менюто
спорт и най жече ЖЕЛАНИЕ
niki4ka
Пуснато на: 29 Яну 2007 г. - 21:58 ч.
ами най-добре не яж хляб-или яж черен хляб.А най-добре е сутрин в парка-тва е най-ефикасното нещо-движението.ходи и тичай повече и жсичко ще ти е ок след 1-2 месеца най-много
BadGirl
Пуснато на: 30 Яну 2007 г. - 16:50 ч.
Prekrasnata dieta
Sex i qbulki no poradi lipsata na qbulki samo sex i shte otslabnesh kolkoto poiskash!
r_love_i
Пуснато на: 02 Фев 2007 г. - 15:40 ч.
да тая диета е много яка
verji_hot
Пуснато на: 02 Фев 2007 г. - 19:28 ч.
stiga s teq tupi idei da ne qde 6tot az taka ne bqh qla edin put i pripadnah ne e mn hubavo qj si vsi4ko oba4e trq da sportuva6 mn a za hranata moje da namali6 testenite izdeliq
The_Kiss
Пуснато на: 04 Фев 2007 г. - 02:09 ч.
Храни се нормално,но изключи някои храни от дневното си меню : Всичко сладко,ако не можеш в краен случаи яж по един шоколад на седмица или две.Махни мазните неща,за предпочитане яж изчистено месо,свинско или пилешко,а също и риба.Не използвай сол,купи си диетична сол,по-подходяща е.Можеш да използваш също така и кафява захар,вместо обикновената.Медът е позволен.Не яж никакъв хляб,освен двата специални - "Тонус" и "Бонус".Намали и ако можеш направо откажи тестените продукти.Пий много течности! Те засилват обмяната на веществата и отмиват токсините и мазнините от поетата храна.Но е важно да не пиеш нищо по време на ядене!!!Спазвай разумен режим на хранене,без да се вманиачаваш,като броиш всяка калория!!! Лично аз не ти препоръчвам това време на годината за спазване на диета,по-добре изчакай няколко месеца.Между другото всичко написано по-горе е изпробвано-баща ми свали над 20 килограма така,но ти трябва много силна воля,за да се откажеш от вкусотиите...Това са моите съвети.Успех !!!
summer-spirit
Пуснато на: 04 Фев 2007 г. - 18:38 ч.
Абе какви диети,бе хора...особено на тая възраст - ми такова нещо само ще ти повреди организма...По-добре се заеми с някакъв спорт или ходи на фитнес - ама тез диети най-добре си ги избии от главата...