1. По-добре гладуване, отколкото преяждане. Няма да получиш красива фигура, ако ядеш нещо, което всъщност не ти се яде. Когато си много гладна, се храни само токова, колкото ти е нужно. Не се претъпквай с излишни вкусотии.

2. Организмът ни се нуждае от много белтъци (те са градивните вещества на тялото ни). Намали сладкото и мазнините (не казвам спри, а намали, защото тялото ни има нужда от тях). Пий много течности и яж плодове.

3. Спи достатъчно- 8-9 4аса. Сънят укрепва здравето, а то пък укрепва красотата. Не забравяй, че сънят е най-полезен на отворен прозорец.

4. Спазвай лична хигиена, защото микробите са навсякаде, а те макар и изключително микроскопични, са опасни - могат да засегнат здравето, а оттам и красотата.

5. Прави упражнения. Ходи ако трябва на фитнес. Не се оставяй да затлъстееш. Оправдания като "няма къде, няма кога, незнам как..." са глупави! Ако искаш да си със хубава фигура и самочувствие ще намериш начин да спортуваш.
СПОРТ+ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ=ИДЕАЛНО ТЯЛО

6. Намали грима. Време е кожата да се почисти, затова забрави за тежкия, запушващ порите грим. Кожата трябва да диша! Но ако искаш все пак да подчератеш лицето си, направи си маска, после се намажи с хидратиращ крем, сложи си спирала за мигли и малко безцветен гланц.

7. Не се води постоянно от модата. Обличай се според случая. Жените изглеждат смешно, носейки дрехи, които не им отиват. Затова прецени своя тип дрехи.

el4o_to
26 Май 2005 г.

Коментари: 14
el4o_to #1, 28 Май 2005 г.
mersiiiiiiii
Niq #2, 29 Май 2005 г.
Супер!!!
el4o_to #3, 02 Юни 2005 г.
offf..imam mn takiva statiiki za krasota...zdrave...razni momi4e6ki raboti za svalqne na mom4eta...interesni sa no ne mi se pi6e
el4o_to #4, 01 Юли 2005 г.
ok ei sq 6te pogledna aita )i vi obe6tavam na vsi4ki 4e kato mi ostanme malko pove4ko svobodno vreme 6te napi6a ne6ti4ko ot moite arhivi
sexy_bad_girl #5, 05 Юли 2005 г.
ami ne mije li samo sas sport?az taka poddurjam figura i mislq 4e e napulno dostatu4no
sladkata_LP_fenka #6, 25 Юли 2005 г.
cool
_kisS_ #7, 08 Септ 2005 г.
sexy_bad_girl, мисля че може и само спорт разбира се, но ми се струва недостатъчно, защото заедно със спорта трябва и да се внимава какво и кога ядеш. А има хора (като мен) които когато ги заболи корема, бягат в кухнята и си правят нещо за хапване, а това хич не е полезно. Трябва да се храним по малко, но редовно и мисля че ще има успех.
DaChka #8, 22 Яну 2006 г.
Gotinka e statiikata samo 4e az li4no predpo4itam da se natup4a vmesto da gleduvam haha
radinka_hs #9, 08 Апр 2006 г.
mnogo si prava za pravilnoto hranene i sporta,ama kato me marzi...
sarceto #10, 11 Апр 2006 г.
i az sam na mnenie 4e edinstveno fitnesa i pravilno xranene postigat jelaniq rezyltat!!!(oba4e stava bavni4ko za sajalenie)
sexy_girl1990 #11, 17 Май 2006 г.
gotina statiq interesno e nqkoi ne6ta sam go probvala i sa deistvali
pralin #12, 06 Юни 2006 г.
hhhmmmmm naistina interesna statiq i az sum probvala nqkoi ot tezi ne6ta i me kefqt!ama sega sum si dobre i si gi pravq samo za udovolstvie(na posleduk me murziiiii) !! imam edna suo4eni4ka,koqto se pravi na babi4ka v liceto-s 1ton grim,prili4a mi na .....................(daje e pooranjevqla)
forrzi #13, 09 Юни 2006 г.
аз само спазвам тфа за преяждането и хигиената...другото ми е злеее!мързелива съм супер мноу,влача се кат черво и доста често изглеждам комично в дрехите си ама те НЕ са по модата !тъй че спазвам 3 правила гримирам се кат напушалка иии то другото не го спазвам
crazy_kari #14, 13 Апр 2008 г.
Статията щеше да е страхотна, ако беше даже по подробна. Макар, че вс-ко написано е вярно.