Ако искате да имате добро здраве, не са нужни много усилия! Просто трябва да приемате много витамини и да правите физически упражнения!
Витамините са много важни за човешкия организъм! За това всеки ден трябва да се храним с плодове, коитo съдържат много витамини! Всяка сутрин трябва да закусвате и то с плодове. Преди това, обаче е хубаво да изпиете една голяма чаша вода, с помощта на която се пречистват бъбреците ви. Така давате един чудесен старт на вашия ден. Не забравяйте, че закуската е много важна за вашето здраве! През целия ден можете да ядете много плодове, но не и след хранене, защото витамините изгниват в организма. Плод се яде не по- малко от 30 минути преди ядене.
За да бъдете в добро здраве трябва да правите физически упражнения всеки ден, по най-малко 30 минути. Така ще избегнете затлъстяването, което довежда до безброй други заболявания.
Не забравяйте: грижете се за своето здраве, защото то е много важно, за да водите пълноценен живот!!!

dani
27 Мар 2005 г.

Коментари: 17
gulubov #1, 27 Мар 2005 г.
v ob6ti linii e taka . principno trqnva na den da se poema minimum 1,5 litra voda osobenno momi4etata ne se obezvoqvaite za6toto se smqta 4e tova e edin ot osnovnite faktori na stareeneto.vitaminite e dobre da se priemat no ne prekalqvaite za6toto ako se predozira daden vitamin moje da se polu4at nqkoi mnogo nepriqtni posledstviq taka4e raznaobrazqvaite tova koeto qdete :
BLOODy #2, 01 Апр 2005 г.
Хах, току що осъзнах че скоро тряя се спомина
ivodivaka #3, 01 Апр 2005 г.
Sport mu e maikata!!!
DaChka #4, 04 Апр 2005 г.
emi az li4no se poddyrjam tqloto s voleyball e sq ne mi e 4ak perfectno ama staa na mene pone si mi haresva 6to gode hah! awe malko pove4e apun i si4ko staa
Valasar #5, 04 Апр 2005 г.
Това за плодовете не го знаех! Ходя на плуване, за да се поддържам във форма - много е полезно и приятно!
pisana_mrrr #6, 13 Май 2005 г.
seksut e sport, sportut e zdrave ... gospod e kazal sportuvai za zdrave
-dr4g0n- #7, 15 Юни 2005 г.
то диетата е хубаво нещо ама има хора които забравят да ядат хаха а като станат 30 кг какви упражнения та той ще се разглоби хахаха :}
Live_girl #8, 16 Юни 2005 г.
Диетите не винаги са полезни...Все пак преди да започнете диета трябва да се посъветвате с някой,който разбира от това или се е подлагал на тази диета.Особено вредна е диетата,при която не ядеш почти нищо-буквално гладуваш!Защото са ми обяснявали колко е вредна.Защото организма има нужда от неща,които се сдържат в месото,млякото и т.н.А има и продукти,които са напълно излишни на организма и не му дават нищо полезно..от тях само се трупат килограми-например шоколада....
sladkia13 #9, 01 Окт 2005 г.
az ne smiatam 4e moje6 da si v odealno zdrave ako sportuva6!!!vsmisal super e da sportuva6 no ne e samo do tva a i do mnogo drugi ne6ta!!!!
DaChka #10, 22 Яну 2006 г.
v statiikata pi6e6e 4e trqa se pravqt oprajneniq samo po 30 minuti na den s koeto ne sum syglasna tui kato zavisi ot samiq 4ovek kolko e pulen i kolko hrana priema na den ako qde prekaleno mnogo na den 6te mu trqabvat"malko" npove4e ot 30 min uprajneniq/fitnes da kajem 1 4as sutrin i o6te edin ve4er.
judistka_nepukistka #11, 15 Фев 2006 г.
В спорта е истината!
pollytooo #12, 01 Апр 2006 г.
ima edna sup qka dieta za 1 sedmica 4 kila
lar4eto02 #13, 20 Апр 2006 г.
Kva e tq pollytooo???
2PAC-f #14, 26 Апр 2006 г.
Mi to e mnogo xubavo da se sportuva ama ne pravete dieti ako stava vupros za taq dieta deto za 1 sedmica se otslabva s 4 kilograma be..to az za 3 dena sum otslabvaa s tolkova kilogrami ama ne e xubavo izob6to.Qjte si normalno i sportuvaite
GRebkinqta #15, 11 Септ 2006 г.
ako sportyva6 ne pie6 i ne py6i6 6te si zdrav q q kajete tazi dieta 4e me zainteresyvaxte
opi #16, 27 Дек 2006 г.
ае кой луд е написал че трява да се пие една чаша вода на гладно то тва ще ти съсипе бъбреците
sexa_na_kompleksa #17, 27 Дек 2006 г.
Naistina li ne trqva da se qdat plodove sled hranene?!?!?!